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啤酒为什么让你长胖

　　您知道啤酒为什么让你发胖吗?您知道喝啤酒的好处与坏处吗?那您知道啤酒鸭的做法吗?今天呢，小编就为您带来了喝酒为什么让你发胖，感兴趣的朋友们一起来学习学习吧。

　　啤酒为什么让你长胖

　　吃是人生的第一大事，而您知道怎样吃才是健康的吗?啤酒被称作“液体面包”，可见其热量不低。

　　那么，啤酒中究竟哪些成分让人发胖呢?

　　在这里就出现一个问题了，能够给人提供热量的营养素主要有三种：糖类、蛋白质和脂肪，酒精并不是我们三大产能营养素之一，为什么也能提供热量呢?

　　因为酒精虽然不提供热量，但是它却产热，酒精的产热值是7kcal/g。同时，酒精产热并不在体内蓄积，能快速从身体中散发出去，这就是为什么在喝酒后浑身发热的原因。

　　在这个散热的过程中，就抑制了三大产能营养素的热量，长期大量喝啤酒，就导致了肥胖，啤酒肚就这样喝了出来。

　　所以，如果想要避免啤酒肚的产生，在喝酒的这一餐尽量减少其他高热量食物(大鱼大肉)的摄入，并且啤酒的摄入量控制在每天1瓶的量。最后需要提醒大家：如饮酒，莫开车。